Добавить в избранное
Лечение морщин Все про устранение морщин

Маска для лица имбирь банан

Содержание

Диета и питание для проблемной и жирной кожи

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

диета и питание для проблемной и жирной кожиДиета для жирной и проблемной кожи, правильное питание при угрях, угревой сыпи, акне – вопросы, которые часто задают девушки и парни.

Ограничения в питании, подбор правильных продуктов, соблюдение режима – все это «исцеляет» изнутри, улучшает обменные процессы, гормональный фон.

Правильное питание при проблемной коже лица: от чего же вам придется отказаться?

Если вас волнует питание при проблемной коже лица, то придется вычеркнуть их списка покупок столь любимые «вредности».

В «запретном списке» находятся:

  1. Жирные сорта мяса, птицы. Чтобы избавиться от жирной кожи и угревых высыпаний, придется отказаться от свинины, баранины и утки. Диетологи и дерматологи рекомендуют заменить эти продукты на куриную грудку.
  2. Искусственные жиры. Сюда включены продукты с майонезом, растительным и подсолнечным маслом, а также маргарином. Они провоцируют отложения холестерина, делают вашу кожу более жирной, способствуют отложению лишних килограммов.
  3. Жареные продукты. Временно придется отказаться от сковородки и подсолнечного масла. Жирные колбаски, любимые котлетки, вкусные шашлыки и даже яйца с маслом провоцируют работу сальных желез.
  4. правильное питание при проблемной коже лица: от чего придется отказаться

  5. «Магазинные копчености». Любая диета при проблемной коже лица заставит вас отказаться от карбонадов, балыков, сырокопченых или сыровяленых колбас. Придется пройти мимо полки с острыми видами сыров, оставить в холодильнике домашние соленья. Диета при угревой сыпи и акне у взрослых и детей практически всегда подразумевает строгий отказ от соленого и острого.
  6. Любимые приправы и усилители вкуса. Кетчуп, черный и красный перец, другие пряности также должны оказаться в вашем «запретном списке».
  7. Мучное и хлебобулочное. Торты, сдобная выпечка, белый хлеб, печенье, пирожные из магазина – «кладезь» вредных микроэлементов. Они портят фигуру, сказываются на состоянии вашей кожи, провоцируют резкие высыпания «на ровном месте». Любой диетолог и дерматолог посоветует при акне и угревой сыпи отказаться от столь любимых булочек в пользу овощей и фруктов.
  8. Сахар и продукты, содержащие сахар. Правильное питание при проблемной коже исключает из вашего рациона белый шоколад, рафинированный сахар, конфеты, молочный шоколад – в общем, все кондитерские изделия промышленного производства. В них точно нет ничего полезного.
  9. Фаст-фуд. «Быстрая еда» — еще один пункт. Рекомендуем отказаться от походов в подобные заведения, гамбургеров, картошки фри, куриных нагетсов и прочих «опасностей». Все меню «Макдональдса» или «KFC» находится для вас под запретом.
  10. Алкогольные напитки, крепкий черный чай. К сожалению, в «бан-лист» попадают все вещества, содержащие кофеин. Дело в том, что они провоцируют активную выработку кортизола – гормона стресса. Он активизирует работу сальных желез, способствует появлению сильных угревых высыпаний на поверхности лица, а также на шее, на спине.

Отдельным пунктом идет газировка. Это не только «Кока-Кола», но и другие напитки, содержащие повышенную концентрацию сахара.

что нельзя пить при жирной коже и акнеНекоторые дерматологи рекомендуют отказаться от молока и молочных продуктов. Но это обсуждается индивидуально, зависит от особенностей конкретного организма.

Теперь вы понимаете, что диета при жирной коже лица должна быть строгой, а все питание придется взять под контроль.

Но что можно кушать? Как правильно построить режим жизни и питания? Какие продукты точно можно включить в рацион? Дальше попробуем разобраться.

Диета для жирной и проблемной кожи: а что вам можно есть?

Вы могли подумать, что диета для жирной и проблемной кожи очень строгая. Огромный список продуктов, которые вы употребляете каждый день на завтрак, на обед и на ужин, в «запретном списке»!

Не переживайте. На самом деле в вашем распоряжении сотни других (более полезных!) веществ и элементов. Необходимо только подобрать подходящие.

Итак, в список «разрешенной еды» можно включить следующие:

  1. Куриное филе (а также индюшка, постная телятина, говядина). Если вы не можете представить свой рабочий или выходной день без мясных продуктов, то выбирайте эти. Они богаты полезными витаминами, но при этом не активизируют работу сальных желез, не становятся причиной возникновения новых угревых высыпаний и проблем кожи.
  2. диета для жирной и проблемной кожи: что можно есть

  3. Рыба. Подойдет морская или речная. Главное – купить в магазине «натуральную», а не замороженный полуфабрикат (или «селедку» типа «Матиаса»!). Диетологи рекомендуют готовить рыбу на пару. Такой режим питания поможет избавиться от угрей и угревой сыпи, а дополнительно еще и приведет в порядок фигуру, поможет избавиться от лишних килограммов.
  4. Чеснок. Продукт известен антибактериальными свойствами, борьбой с вирусами и инфекциями. Именно по этой причине он является едва ли не главным компонентом питания при проблемной коже лица. Чеснок можно добавлять в рыбу, белое мясо, овощи.
  5. Имбирь. Используется как средство для похудения, устранения шлаков. Имбирь способствует очищению крови, улучшает общее состояние кожи, укрепляет защитные силы организма. Его рекомендуют добавлять в блюда, делать напитки.
  6. Лимон. С этим продуктом нужно быть осторожными: если у вас аллергия на цитрусовые, то не стоит включать лимон в рацион. Сок из плодов лимонного дерева используется для нормализации обмена веществ, положительно сказывается на работе иммунной системы, помогает устранить сильные воспаления, борется с красными и белыми угрями.
  7. Петрушка. Ее можно не только добавлять в качестве специи, но и делать отвар. Специалисты в области народной медицины рекомендуют делать на основе петрушки отвар и принимать по утрам вместо кофе или чая. Бодрит замечательно, приводит организм в тонус, при этом не наносит вреда вашим клеткам.
  8. Капуста (свежая или квашеная). Природный компонент улучшает цвет лица, устраняет покраснения, снижает активность работы сальных желез, помогает заживить ранки и микротрещины. Капусту можно есть в сыром виде, можно делать салаты, добавлять в супчики – в общем, давайте волю кулинарным способностям!
  9. овощи и фрукты полезны для жирной кожи

  10. Овощи и фрукты. Бананы, виноград, киви, папайя, грейпфрут, маракуя, морковь, свекла, яблоки – полезные продукты, которые содержат клетчатку и растительные волокна. За счет этого питание при жирной коже лица становится более качественным, а ваша фигура в буквальном смысле меняется на глазах! Овощи и фрукты улучшают перистальтику кишечника и работу ЖКТ, способствуют очищению от каловых масс и от токсинов. Со временем вы заметите, что угрей, прыщей и некрасивых «высыпаний» стало гораздо меньше.
  11. Йогурт и кисломолочные продукты. Здесь все индивидуально, поэтому всегда советуйтесь с доктором. У кого-то от этих продуктов угрей становится меньше; есть и те, у кого кефир и йогурт активизируют высыпания. Также диетологи рекомендуют чаще употреблять творог (само собой, с минимальным процентом жирности). Дело в том, что творог содержит в составе кальций и фосфор – микроэлементы, которые укрепляют костную ткань, положительно влияют на рост ногтей, укрепляют волосы.
  12. Овсянка (овсяная каша). Питание при жирной коже лица, при борьбе с угрями, при похудении и во многих других случаях предусматривает употребление овсяной каши. Но не стоит есть ее по 3 раза в день: от этого количество белых и красных угрей только увеличится.
  13. Отварной картофель, бобовые и овощи. Эти продукты идеально подойдут в качестве гарнира. Само собой, делаем их без масла, готовим на пару или варим.
  14. Гречневая и пшеничная крупа. Гречка и пшено – основные вещества, которые вам необходимо включить в рацион. Они нормализуют процессы метаболизма, очищают от токсинов и шлаков, снижают «производство» кожного сала.

кожа любит водуКожа любит воду. Поэтому диетологи, дерматологи и косметологи рекомендуют пить не менее 2,5 л в день. Это положительно сказывается на состоянии кожи, а также всего организма.

Теперь осталось только подобрать профессиональные решения для борьбы с красными и белыми угрями, черными точками, прыщами и прочими «неприятностями». Специалисты предлагают 5 основных способов борьбы с недугом.

Какую диету выбрать: японскую, «недельную», Пегано? Разберемся!

Дальше мы поговорим о разных диетах, которые помогут вам избавиться от акне, станут дополнением комплексной терапии, вернут ровный тон, устраняет покраснения.

Диета на 7 дней. Избавьтесь от проблемной кожи за 1 неделю

Здесь вам предоставляется полная свобода: вы можете сами подбирать, как будете комбинировать приготовленные на пару рыбу, овощи, куриные грудки (белое мясо), фрукты и ягоды.

Примерное меню на день выглядит таким образом:

  • завтрак: 1 отварное яйцо + творог + ягоды (черника, малина, ежевика). Вместо кофе делаем компот из винограда или яблок;
  • обед: куриный бульон + 150 гр овощей + 100 гр отварной куриной грудки. Чай заменяем на стакан томатного сока;
  • ужин: гречневая каша на воде (без добавления масла и сахара!) + овощной салат.

диета на 7 днейДиета при жирной коже лица соблюдается на протяжении 7 дней. На обед можно чередовать рыбу, куриное мясо, не очень жирную телятину.

На ужин стоит брать бобовые, кукурузу, рис, крупы. Завтрак время от времени можно дополнять овсяной кашей.

Если после недельной диеты угри и прыщи стали менее заметными, можете продолжить.

Главное – не сорваться, не бежать по истечении 7 дней с начала диеты в «Макдональдс», не пожирать сладости в космических количествах.

Боремся с угрями по методу Пегано. Как и почему?

диета пеганоПегано – американский специалист и диетолог, который придумал режим питания для борьбы с кожными заболеваниями и псориазом. Подходит эта диета и для проблемной кожи лица.

Американец предлагает 2 этапа:

  1. Едим 3 дня только фрукты + каждый день делаем клизмы.
  2. На втором этапе формируем меню на основе такого принципа: 70% — овощи, а 30% — мясо или рыба.

Пегано рекомендует придерживаться правил здорового питания, чтобы у вас не возникало «внутренних конфликтов продуктов».

Некоторые врачи уверены, что именно такой диеты нужно придерживаться не только для борьбы с черными точками, прыщами, угрями и другими проблемами кожи.

Доктора рекомендуют перейти на такой режим питания на всю жизнь.

«Японская» диета — секрет белоснежной «фарфоровой» кожи

японская диетаГоворят, что такой способ и режим питания – залог красоты японских девушек (они известны на весь мир своей «фарфоровой кожей). Быть может, этот метод поможет и вам избавиться от угрей, прыщей, акне.

Японская диета при жирной коже лица выглядит таким образом:

  • утро: чашка зеленого чая + кусочек хлеба грубого помола;
  • обед: салат из капусты + рыба или курица;
  • ужин: стакан кефира + овощи.

Продолжительность диеты – от 1 недели. Если есть эффект, продолжайте, добавляйте другие продукты, делайте рацион более разнообразным. Но не «срывайтесь» сразу на мясное, мучное, сладкое или фаст-фуд!

«Неделя на гречке»: каждый день с кашей

Правильное питание при проблемной коже лица рекомендуется на 7-14 дней. Все это время в рационе должна присутствовать гречка.

Примерное меню диеты при угревой сыпи у подростков и взрослых может выглядеть таким образом:

    неделя на гречке

  • завтрак: гречневая каша (на воде, но без сахара и масла!) + ломтик хлеба грубого помола + кусочек сыра + зеленый чай;
  • обед: суп из овощей + 100 гр. мяса + салат из овощей с лимонной заправкой;
  • ужин: гречка + вареная рыба.

При желании можно сделать полдник из овощного или фруктового сока. Не покупаем его в магазине, а делаем сами (для этого используем свежие овощи или фрукты).

«Эффективность + скорость»: режим питания на 5 дней

Отличительная черта этой диеты – скорость. Всего за 5-7 дней вы получите результат. Доказано, что режим питания идеально подходит при угревой сыпи, при черных точках, прыщах, белых и красных угрях.

Последовательность действий выглядит таким образом:

    Эффективность + скорость: режим питания на 5 дней

  1. За 1 день до начала диеты делаем 2-3 клизмы + активно пьем слабительные. Это нужно для очищения организма.
  2. Перед завтраком выпиваем воду с содержанием соли (добавляем 1 чайную ложку на 0,5 л, размешиваем).
  3. Через 25 минут после подсоленной воды пьем 1 стакан кефира.
  4. После этого употребляем «разрешенные продукты»: гречневая каша, печень, вареная рыба, овощи, семена льна, абрикосы, огурцы, морковь, шпинат, орехи, отруби, говядина и другие.

Результат – полное очищение организма, ЖКТ, тканей и клеток. Ваша кожа станет чище, исчезнут явные покраснения, воспаления, пропадут красные и белые угри.

Бонус для тех, кто дочитал до конца. 4 рецепта вкусных блюд
  1. Говядина с овощной начинкой. Это продукт для борьбы с угрями и угревой сыпью, для восстановления вашей красоты. А по вкусу – ну просто пальчики оближешь! Для приготовления говядины с овощной начинкой вам необходимо: порезать мясо на кусочки, затем промазать их соевым соусом и выложить на лист шпината. В серединку каждого куска положите болгарский перец, морковку, лук и кабачки. Добавьте по вкусу любимую зелень (особенно полезной будет петрушка!) и запекайте до полной готовности в фольге.
  2. 4 рецепта вкусных блюд

  3. Паровая рыба (рыба на пару). Взять рыбу, нарезать на мелкие кусочки, добавить соль + натертую морковь. Отправить блюдо на 30 минут в пароварку. Подавайте на стол с зеленью и гарниром.
  4. Салат красоты. Летний салат помогает наполнить витаминами и полезными микроэлементами ваш организм. В составе блюда лук + помидоры + огурцы. Все нарезается небольшими кусочками, заправляется лимонным соком. Сытно и вкусно! Отличный вариант для ужина, на завтрак, обед или на «офисный перекус».
  5. Куриное филе с овощами. Берем куриное филе (белое мясо), моем под водой. Нарезаем небольшими кусочками. Затем нарезаем баклажаны, морковку, помидоры и перец. Берем кастрюлю, выкладываем туда сначала овощи, потом слой куриного филе, накрываем баклажанами, посыпаем небольшими количеством моркови и перца. Ставим на медленный огонь, тушим все примерно 30 минут.

Диета для проблемной кожи лица – это не всегда пресные обеды, завтраки или ужины! Подборка свежих блюд еще раз доказывает это.

Правильное питание (при проблемной коже, при проблемах с фигурой, лишним весом, повышенным уровнем холестерина и других проблемах) – залог прекрасного самочувствия.

ТОП-3 факта из статьи!

  1. При акне, угрях и угревой сыпи нужно быть осторожными со сладкими, мучными и хлебобулочными изделиями, с жареным и с фаст-фудом.
  2. Желательно установить определенный режим питания, придерживаться его на протяжении долгого времени. Нельзя резко менять режим для и количество продуктов.
  3. При угревой сыпи и акне рекомендуют овощи, фрукты, куриное мясо, рыбу, гречневую и овсяную кашу, лестные и садовые ягоды.
    • Предыдущая записьВыбираем некомедогенный увлажняющий крем для проблемной кожи

    • Следующая записьВыбор минеральной пудры для проблемной кожи

    Olga пишет:

    Появившись в подростковом возрасте,эта проблема,проблема с кожей лица,угрями,меня сопровожает уже много лет.Можно держать эту проблему под контролем.Однако полностью подтверждаю,что только правильное питание и очищение организма изнутри даёт результат.Потом уже всякие крема.Без первого это невозможно.Вот так и стараюсь придерживаться.Кожа меня благодарит за это.

  • Наталья пишет:

    спасибо за статью!

  • Маски для кожи лица с корицей в домашних условиях

    Хотя корица известная каждой хозяйке, для многих станет новинкой то, что с этого кулинарного ингредиента можно самостоятельно изготавливать высокоэффективные и быстродействующие маски для кожи лица. Все дело в богатом составе этой приправы, большинство из компонентов которой могут оказывать замечательный уход за лицом, исправляя недостатки дермы.

    корица для лица рецепты масок

    Польза корицы для лица

    Даже после многочисленных механических обработок для получения обычной и доступной приправы, корица сохраняет в себе большое количество полезных микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Основную часть из них занимает марганец, фосфор, железо, незаменимые дубильные вещества, а также эфирные масла.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Корица для кожи лица также приберегла ценные элементы:

    • Витамин Е (антиоксидант, способствует ускорению регенерации клеток кожи, содействует её быстрому увлажнению);
    • Витамин С (первый помощник в борьбе против морщин, улучшает внешний вид дермы, делая её бархатистой и упругой);
    • Витамин К (дарит лицу омоложение, так как способен ускорять кровообращение кровеносных сосудов, ускоряя обменные процесс в глубинах кожной ткани);
    • Тиамин (снимает раздражение и нейтрализует воспалительные процессы, обладает антисептическими свойствами, пагубными для микробов на верхнем слое лица, предупреждает появление прыщей);
    • Холин (нормализует активность сальных желез, что нужно как для сухой, так и жирной, комбинированной или нормальной кожи);
    • Бета-каротин (улучшает цвет лица, замедляет процессы старения).

    Говоря об этом чудодейственном порошке, обязательно нужно упомянуть о не менее распространённом препарате в косметологии – эфирном масле корицы. Этим продуктом, получаемым из древесной коры, необходимо обращаться очень осторожно, внимательно следуя инструкциям и дозам в рецептах масок, в противном случае можно получить ожог лица корицей. Цвет эфироля имеет насыщено золотистый цвет и интенсивный, приятный запах. В своём составе масло сохраняет те же полезные микроэлементы, что и порошок. Соответственно, с помощью этой составляющей своими руками можно изготовить разноплановые маски, направленные на различные цели.

    Полезные свойства масок из корицы:
    1. Разглаживание морщин, омоложение кожи, предотвращение её старения.
    2. Улучшение цвета лица.
    3. Возвращение коже упругости и её естественного цвета.
    4. Стабилизированное выделение сальных желез.

    Перед тем как наносить маски из корицы, необходимо убедиться в отсутствие аллергии на любой из компонентов маски. Для этого её рекомендуется на 15–20 мин нанести на запястье и если кожа не покраснеет или на ней не появятся высыпания, смесь можно использовать.

    Рецепты домашних масок для лица с корицей

    Маски с корицей гарантируют максимальную пользу, если придерживаться простых правил использования:

    1. Чтобы изготовленная маска в домашних условиях дала наилучший результат, не стоит подготавливать сразу большую порцию смеси, сохраняя её несколько недель. Средство должно быть всегда свежим, поэтому маска готовится заново перед каждым её нанесением.
    2. Лечение и очищение лица корицей должно проводиться приблизительно 2 раза в 10 дней.
    3. Домашние маски для лица наносятся исключительно чистыми, дезинфицированными гигиеническим мылом руками или специальной кисточкой.
    4. Ёмкость, в которой замешивается натуральная смесь, должна быть чистой и абсолютно сухой.
    5. Чтобы кожа лучше впитала нужные ей целебные и питательные вещества, перед использованием маски лицо необходимо очистить от косметики.

    Если кожа склонна к шелушению, перед нанесением маски можно использовать скраб для лица с корицей. Для этого необходимо смешать щепотку корицы с отваренной кофейной гущей и сметаной, взяв их по ложке. Этой смесью лицо слегка протирается 2–3 мин, после смывается. После корицы и кофейной гущи кожа получит замечательный пилинг, снявший мёртвый слой кожи, улучшивший циркуляцию крови, способствующий более быстрому усвоению маски. После подготовки такими процедурами, стоит изучить лучшие рецепты домашних косметических средств с этой пряностью.

    Маска с корицей и мёдом

    Народные рецепты масок, где корица сочетается с мёдом, уже вызывали восхищение огромного количества женщин, особенно, её подтягивающий вариант. Эта смесь, благодаря наполнению кожи большим количеством питательных веществ, поможет подтянуть дерму и сделать упругой. Такой эффект можно считать закреплённым после 2 месяцев ежедневного использования подобной домашней косметики.

    мед и корица для кожи лица в домашних условиях

    Необходимые ингредиенты:
    • 1 ст. л. цветочного мёда (лучше избирать не пастеризованный мёд, в нём количество полезных микроэлементов намного больше);
    • 1 ст. л. корицы;
    • 1/2 белка одного яйца(можно добавить!).

    Маска наносится на чистую кожу и через несколько минут вызывает странное ощущение стянутой кожи. Происходить это из-за засыхающего белка. Когда появится ощущение стеснённости на всем лице, участков, где смесь ещё влажная не останется, маску можно смывать. Пожалуй, это лучшая маска из корицы и мёда для женщин после 40.

    Маска с корицей от прыщей

    Мёд и корица для лица также позволят избавиться от гнойных прыщей и акне. Основной ингредиент масок – порошок корицы, который сам по себе прекрасно дезинфицирует кожу и улучшает её баланс жирности, а благодаря ещё двум чудесным ингредиентам, проблемная кожа через несколько использований смеси может перейти в категорию нормальной.

    Для изготовления маски понадобится по ложечке:
    • лимонного сока;
    • цветочного мёда;
    • сока чеснока (его можно получить, натерев чеснок на тёрке, поместив эту мякоть на марлю и выкрутив из неё сок);
    • корицы.

    Маску наносить, избегая зоны век и через 12–15 минут смыть. Важно, чтобы на коже не было мелких ранок, так как после встречи с чесночным соком они начнут сильно печь, лицо после корицы может покраснеть.

    Маска с корицей от морщин

    Наполняя дерму насыщенными жирами, коллагеном и многочисленными витаминами, эта маска поможет заметно уменьшить морщины в области глаз и губ. Подобные рецепты с корицей для кожи лица удобны тем, что их можно наносить и в области век.

    Составляющие рецепта:
    • 2 ч. л. мякоти авокадо;
    • 1 ч. л. молочных сливок;
    • 1 ч. л. оливкового масла;
    • 1 ст. л. корицы.

    Смыть на протяжении 20–25 мин. Как свидетельствуют многочисленные отзывы в применении этого рецепта, маска даёт результат уже через месяц еженедельного использования.

    Маска из корицы от чёрных точек

    Чёрные точки – это забитые остатками косметики и грязи из воздуха поры. Для того чтобы маска подействовала на эти проблемные участки лучше, стоит перед ней сделать распаривание кожи (подержать лицо над водяным паром 3–5 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    • 1 таблетка аспирина;
    • сок трети лимона;
    • 1 ст. л. корицы.

    Все эффективные маски для лица от чёрных точек наносятся исключительно на Т-зону, так как подобные дефекты проявляются преимущественно в этой области. Смывается смесь через 10–15 мин. Корица для кожи лица в сочетании с лимонным соком может дать отбеливающий эффект, но он пройдёт через 5–10 мин. после удаления маски.

    Корица для лица: отзывы о применении специи

    Елена, 29 лет

    Пробовала маску от прыщей с корицей и соком чеснока. Она действительно эффективна, кожа будто на некоторое время стала моложе, а недавно появившиеся прыщи немного побледнели. Всё хорошо, если бы не запах чеснока, который держался на лице ещё где-то час.

    Марина, 36 лет

    Очень удобно, что большинство масок имеют довольно доступные ингредиенты. Решив сделать масочку, мне не придётся бежать в аптеку или магазин.

    Видео-рецепт: Маска для лица универсальная на основе корицы и мёда

    Валерия, 31 год

    Свершилось! Я наконец-то сказала морщинам прощайте! У меня было много мимических морщин.Традиционные средства не помогали. Зато одно средство(всего за 1 руб) за 2 недели избавило меня от морщин и плюс вся кожа подтянулась и освежилась, использовала….подробнее

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий

    Лучшее средство от морщин


    Лучшее средство от морщин