Добавить в избранное
Лечение морщин Все про устранение морщин

Косметика после чистки лица

Содержание

Самые действенные косметические процедуры для омоложения лица после 30 лет

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Молодая и здоровая кожа будет сияющей и красивой, даже если за ней не ухаживать. Но с годами восстановительные процессы клеток, естественного увлажнения, питания начинают замедляться. Покровы теряют природную эластичность, упругость, цвет, сушатся сильнее.

После 30-35 лет количество коллагеновых волокон уменьшается, женщина начинает замечать одутловатость, морщинки, складки. Лицо тускнеет, кожа станет более требовательной, с темными кругами становится бороться все сложнее, а проявления старения появляются все чаще. Мы не может остановить старость, но отсрочить ее наступление и продлить молодость легче, чем кажется. Рассмотрим, какие методики и косметические процедуры для омоложения лица после 30 лет помогут сохранить красоту и сияние.

Сохраняем молодость в домашних условиях

Процессы старения и их внешние проявления у некоторых женщин начинаются довольно рано, даже после 25 лет. Для того, чтобы выглядеть молодо и свежо, необходимо выделять время на уход за собой.

Косметические процедуры для омоложения лица после 30 лет

Характер изменений с лицом зависит от множества факторов:

  • Образа жизни;
  • Наличия заболеваний;
  • Как часто женщина подвергается стрессу;
  • Есть ли у нее дети;
  • Наследственной предрасположенности;
  • Места жительства.

Начинают появляться морщинки, истощаются резервные запасы эпидермиса, слоя дермы истончаются, синтез коллагена снижается, накапливаются омертвевшие клетки, эластичность ухудшается. Клетки быстрее теряют влагу, появляются пигментные пятна.

Начинать тщательный и системный уход за кожей пора при первых проявлениях старения. Самый лучший выход— комплексный, системный подход к проблеме. Одно единственное косметическое средство не даст стойкого результата. Рассмотрим эффективные способы домашнего ухода, а также действенные омолаживающие процедуры для лица после 30 лет и немного старше. С чего начать?

Очищение

Перед любыми манипуляциями и омолаживающими процедурами для лица после 30 лет кожные покровы необходимо очищать от загрязнений, жира. Вечером смывается весь смог, утром — токсины, которые ночью выходят на поверхность.

Очищение лица

Средство для умывания подбирается индивидуально. Предварительно необходимо ознакомиться с составом. Компоненты не должны вызывать аллергию.
Приобретают три средства для очищения. Их назначение:

  • Снимать макияж (молочко, лосьоны);
  • Смывать грязь (гель, пенка, специальное мыло);
  • Тонизировать кожу.

После очищения делают легкий пилинг, удаляющий верхний слой эпидермиса с токсинами. Это может быть специальная косметика с кислотами или средства из натуральных компонентов. Ядра грецкого ореха измельчаются в порошок. Смешивают со свежевыжатым соком лимона, апельсина, моркови или капусты, пока не получится кашица. Если кожа слишком сухая, добавляют немного молока. Можно нанести сок лимона, но следует смягчить его действие оливковым маслом.

Вода — основной помощник в очищении. К ней добавляются травяные настои, молоко. Слишком низкая температура раствора сузит сосуды, что может привести к их разрыву. Красная сеточка — не самое привлекательное явление. Слишком горячая вода приводит к такому же неприятному эффекту. Основной этап умывания проводится теплой водой. Завершающий — прохладной.

Очищение может быть ежедневным и периодическим. Очищаться от загрязнений и макияжа эпидермис должен два раза в день. Глубокую чистку пилингами, масками, которые призваны избавить от омертвевших клеток, активизировать местный метаболизм, выровнять рельеф, проводят дважды в неделю. Очищающие косметологические процедуры для лица после 35 лет — раз в неделю.

Дополнительно некоторые дамы нуждаются в регулярной чистке от угрей, высыпаний, комедонов. В этом лучше довериться специалисту. Не все методики, которыми пестрит Интернет, могут подойти Вам. В салонах предлагают следующие виды чистки:

  • Механическую;
  • Ультразвуковую;
  • Вакуумную.

Другие способы домашнего ухода

В комплексе с очищением, процедурами по омоложению лица в 30 лет дважды в неделю следует делать питательные маски, которые напитывают эпидермис полезными веществами, выравнивают его, оздоравливают. Их наносят также на зону шеи, декольте. Смывают через 20 минут после нанесения. Хорошо питают маски со сливками, медом, сметаной, маслами.

После очищающих манипуляций покров лучше воспринимает увлажнение, питание. Наполняют кожу полезными компонентами кремы с витаминами, маслами. Другие незаменимые составляющие: растительные экстракты, различные активные компоненты. Они же дольше поддерживают баланс влаги. Летом и днем должны увлажнять, зимой и вечером питать. Кремы с гиалуроновой кислотой защищают, удерживают влагу, не позволяют эпидермису пересушиваться. В креме также может содержаться вещество, которое стимулирует выработку коллагена, коэнзим Q10.

От ороговевшего слоя поможет избавить скраб из овсяных хлопьев. Жирноватой коже подойдет соляной, кофейный скрабы. Чувствительной — перемолотые травы с молоком.

 

Гимнастика и массаж — другой действенный метод. Расскажет и покажет технику массажа косметолог. После можно делать его самостоятельно. Массаж делают курсами по 10 сеансов, гимнастику — ежедневно.

Лучшее время для пилингов, масок — вечернее время. Ткани успеют восстановиться, а организм хорошо воспримет манипуляции.

Эффект будет еще более выраженным, если посещать косметолога раз в неделю. Узнаем подробнее о том, какие процедуры для лица после 30-35 лет делают в салоне.

Уход за лицом в салоне

Уход за лицом в салонеПрофессиональные омолаживающие процедуры для лица после 35 лет — более радикальный и действенный метод сохранить красоту. В этом возрасте кремов, масок, полноценного отдыха (как в молодости) становится мало для восстановления и ухода за увядающей кожей. Следует обратиться к профессионалу в надежную клинику или косметологический кабинет.

Он поможет подобрать эффективные методы борьбы со старением. Возможно, придется походить на чистку, которая избавит от высыпаний и других нежелательных проявлений.

Мезотерапия

Это одна из самых популярных и результативных косметических процедур для омоложения лица после 30-35 лет. Инъекционно вводятся витаминные коктейли с аминокислотами, минералами, антиоксидантами, гиалуроновой кислотой и другими полезными веществами, воздействующими на дерму, эпидермис и общее состояние здоровья.

Мезотерапия активизирует регенерационные процессы, оздоравливает покровы, повышает эластичность, тургор. Существуют инъекционная и безинъекционная техники. Проколы заживают на второй день. Неинвазивная мезотерапия не вызывает дискомфорта, не требует реабилитационного периода, но считается менее действенной.

Глубокий пилинг

Эта процедура для лица после 35 лет очень эффективна не только для омоложения, но также для очищения. Применяются следующие методики пилинга:

  • Химический;
  • Фруктовый;
  • Алмазный;
  • Дермабразия.

Верхний слой и часть эпидермиса под ним снимаются. Запускаются процессы самовосстановления, омоложения. Мелкие морщины исчезают, цвет выравнивается, пигментные пятна удаляются, состояние покровов улучшается.

Это довольно травматичный способ. Пилинг проводит только профессиональный косметолог. Определенное время лучше не выходить на улицу и обрабатывать лицо составами, назначенными косметологом.

Контурная пластика филлерами

Контурная пластика филлерамиВведение филлеров — полезная процедура для омоложения лица в 35 лет и старше. Их основой является гиалуроновая кислота. Благодаря ей кожа приобретает упругость, свежий вид, морщины заполняются. С помощью такой манипуляции можно поднять брови, сделать черты более симметричными, изменить объемы. Это отличная альтернатива пластической хирургии.

Препараты для контурной пластики:

  • На основе гиалуроновой кислоты, их применяют для восполнения объемов лицевых тканей;
  • Биоревитализанты — филлеры с гиалуроновой кислотой, предназначенные для увлажнения;
  • Ботулотоксин типа А блокирует сокращения мимической мускулатуры.

Препараты со временем распадаются, выводятся из организма. Эффект длится от полугода до года, наступает сразу. Филлеры применяются, чтобы увеличить объем губ, смоделировать овал, скорректировать форму скул, носа. Анестезия обычно не требуется.

Лифтинг

Процедуры для лица после 35 лет включают лифтинг. Подтягивают мышцы лица, избавляют от второго подбородка, морщин, уменьшают носогубные складки.

Разновидности:

  1. Ручной массаж, ультразвуковой, вакуумный. Цель — предупредить и исправить проявления старения, терапия кожно-косметических дефектов. Обеспечивает ярко выраженный эффект, улучшает кровообращение, приводит в тонус мускулатуру, вырабатывает эластин, коллаген. Уходят отеки, выводятся продукты обмена. Массаж необходимо доверить только специалисту. Противопоказан при воспалительных элементах, гнойниках, дерматите.
  2. В качестве процедуры для омоложения лица после 35 лет хорошими отзывами располагает радиочастотный лифтинг. Происходит воздействие радиочастотного излучения. Способствует образованию новых коллагеновых волокон, разглаживает покров. Требуется около 8 сеансов. Сначала наносят специальный гель, затем проводится воздействие аппаратом. Улучшается микроциркуляция, обменные процессы. Противопоказан при онкологии, наличии имплантов, эпилепсии, сахарном диабете, рубцах, других заболеваниях.
  3. Золотые, платиновые нити. Введение нитей — популярная процедура для омоложения лица в 35 лет и старше. После введения их подтягивают. Такие нити не рассасываются. Но есть также рассасывающиеся нити. Они со временем выводятся из организма, но коллагеновый каркас остается, обеспечивая длительный результат. У нитей АПТОС есть насечки, которые после установки цепляются за ткани. Рассасывающиеся нити легко устанавливаются, способны устранить умеренные признаки увядания. Это серьезная операция, которую стоит отнести к косметологической хирургии. Несмотря на анестезию, многие пациентки жалуются на болезненность такой методики. Реабилитационный период занимает 2-4 недели.

Миостимуляция

МиостимуляцияОдна из эффективных процедур по омоложению лица после 30-35 лет. Стимулируется работа лимфатической системы, улучшается кровообращение, устраняется отечность. На проблемные зоны воздействуют импульсные токи, укрепляя мускулатуру, выравнивая морщины, тонизируя. Мышцы сокращаются в разное время.

После такого воздействия кожа лучше воспринимает разные препараты и средства. Миостимуляция безопасна, не вызывает дискомфорта, но ее не делают при воспалениях, ранках.

Другие рекомендации по комплексному уходу

Следующие советы в комплексе с вышеперечисленными методиками помогут улучшить состояние эпидермиса:

  1. Кожа нуждается в своевременном очищении от загрязнений, косметики, тонизировании, питании, увлажнении.
  2. Скорректируйте свой рацион. Здоровое, дробное питание сохранит цвет лица. Кушайте больше фруктов, овощей.
  3. Пейте чистой воды по два литра в день.
  4. Занятия спортом помогут ускорить метаболизм. Особенно на свежем воздухе.
  5. Старайтесь высыпаться.
  6. Бросьте курить, употреблять алкоголь. Не пейте кофе слишком часто.

Все вышеперечисленные косметологические процедуры для лица после 35 лет и методики помогают добиваться отличных результатов. Женщина может внешне помолодеть на 10 лет.

Но косметологические процедуры не делают при обострении хронических заболеваний, беременности, лактации, ОРВИ, воспалениях, высыпаниях в области воздействия. Подробнее о противопоказаниях расскажет косметолог.

Маска из желтка для лица от морщин: рецепты и правила применения

Яйцо в древних культурах означало жизнь, космос, а желток считался символом солнца. Этот удивительный по своему составу продукт может заменить целую косметическую фабрику, а маска из желтка для лица от морщин содержит в себе все вещества, необходимые для того, чтобы сделать кожу красивой и надежно защитить ее от старения.

Маска из желтка для лица от морщин

Еще одно его преимущество — это шаговая доступность, так как он практически всегда имеется дома.

Маски с яичным желтком эффективно борются с признаками увядания кожи лица, постоянное их применение придает ему здоровый сияющий вид.

Использование яиц для домашнего ухода за кожей не требует финансовых затрат. От вас нужны только вера в успех, терпение, регулярность.

Состав яичного желтка

Почему маски с желтком от морщин так эффективны? Причина в том, что в нем содержится около 50 минеральных веществ, 12 витаминов, аминокислоты, которых нет в других продуктах:

  1. А – это один из главнейших компонентов для питания и обновления клеток кожи, ускоряет регенерацию кожного покрова, препятствует его истончению.
  2. В5, пантотеновая кислота, делает меньше глубокие морщины на лице, причем не только возрастные, но и мимические.
  3. В12 активно стимулирует процесс обновления клеток.
  4. Н обладает противовоспалительным действием, избавляет от сухости.
  5. Е – витамин молодости и мощный антиоксидант, так как выводит токсины, замедляет процессы старения кожи.
  6. Железо, участвуя в обмене веществ, помогает доставлять кислород к клеткам, обеспечивая им полноценное питание.
  7. Кобальт помогает выравнивать тон лица, отбеливать пятна и веснушки.
  8. Холин полезен для сосудов и нервных клеток, регулирует работу сального секрета, нормализует жирность, удерживает влагу, избавляет сухую кожу от шелушения.
  9. Омега-3 омолаживает ткани.
  10. Аминокислоты тирозин и триптофан связывают свободные радикалы, препятствуя старению.

Польза желтка для кожи

Маски с использованием яичного желтка хорошо увлажняют, защищают лицо от пересыхания, благотворно влияют на сосуды при куперозе, делают кожу менее подверженной образованию пятен от холодовой аллергии.

В яйце содержится такое количество полезных веществ необходимых коже, которые трудно собрать по отдельности в других продуктах. Регулярное применение масок с желтком сделают кожу упругой, гладкой, помогут замедлить процессы старения, избавиться от пятен.

Маски из крахмала от морщин вместо ботокса: самые эффективные рецепты

Мало кто знает о чудодейственных свойствах крахмала для кожи лица. Маски из крахмала от морщин разг…

Алоэ от морщин: природное средство для омоложения кожи

Проблема преждевременного старения кожи беспокоит абсолютно каждую представительницу прекрасного пол…

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Правила применения масок на основе яичного желтка

Маски с желтком можно составлять с любыми фруктами, овощами, молочными продуктами, медом, глиной, желатином.

Перед началом манипуляций яйцо нужно достать из холодильника, чтобы оно согрелось до комнатной температуры. От холодной маски поры лица закроются, и она будет впитываться хуже. Желток следует отделить от белка. Для этого яйцо нужно аккуратно разбить и разделить с помощью сепаратора или, используя народный способ, переливать яйцо из одной половинки скорлупы в другую, давая белку стечь в миску.

Если в рецепте предлагается взбить желток, это нужно делать до образования однородной консистенции, не доводя до образования пены. Посуду использовать нужно стеклянную или глиняную.

Любительницы яичных масок для лица считают, что лучше всего пользоваться не магазинными яйцами, а домашними. При составлении рецепта надо учитывать тип кожи, лимон и спирт чаще добавляются при повышенной жирности, а масло и сметано при сухости.

Процедура в среднем составляет 15-20 минут, затем нужно умыться теплой водой, если появятся неприятные ощущения, например при пересыхании маски, тогда время выдерживать не нужно.

Каждая женщина мечтает сохранить свою молодость и красоту. Невозможно полностью избавиться от морщин, даже хирургические операции помогают лишь отчасти. Чтобы выглядеть молодо, надо, прежде всего не унывать, находиться больше на природе, следить, чтобы пища была разнообразной и полезной.

Приготовление маски из желтка

Правила применение медовых масок с желтком

Многие рецепты масок с желтком содержат мед, который дополняет его действие своими полезными веществами, способствует расширению сосудов и лучшему усвоению масок, вытягиванию токсинов.

Сортов его очень много, если у вас есть аллергия на какое-либо растение, вполне возможно оно проявится и на мед, который с него получен. Поэтому прежде чем добавить его в маску из желтка, желательно протестировать продукт на небольшом участке кожи. Его нужно применять с осторожностью, если на лице есть участки с сосудистой сеткой, куперозом, чтобы не спровоцировать появление новых участков. Если же препятствий к применению нет, то вы можете в полной мере испытать на себе пользу составов с медом.

Как часто делать маски с желтком

Для достижения максимального эффекта, используя яичный желток от морщин, желательно проводить процедуры курсом, чтобы как следует насытить кожу полезными элементами. Полезно использовать разные рецепты, тогда вы обеспечите комплексное воздействие на эпидермис.

Увлажняющие маски делают в среднем 3 раза в неделю, с глиной — два раза, а питательные с мягким составом — ежедневно. Чем больше возраст, тем чаще можно их применять. Такие маски хороши тем для лица, что их можно делать и в юные годы, ведь от мимических морщин никто не застрахован.

Полезно знать несколько важных рекомендаций, чтобы «выжать» из процедуры максимальный эффект:

  1. Приготовить маску.
  2. Очистить лицо.
  3. Убрать волосы под шапочку или косынку.
  4. Нанести смесь круговыми движениями.
  5. Если маска жидкая, то можно нанести несколько слоев по мере подсыхания.
  6. Занять удобное положение на 10-20 минут.
  7. Расслабиться, можно представлять, как лицо разглаживается, наполняется красотой и энергией.
  8. Снять остатки смеси салфеткой.
  9. Смыть теплой водой.

Перед нанесением масок можно разогреть лицо легким массажем, паровой баней или горячим компрессом. Желток дает эффект лифтинга и подтягивает кожу, поэтому желательно не разговаривать и не смеяться во время процедуры, даже если нет возможности полежать с ней. На веки и под глазами маски не наносят, используются они только в свежем виде, сразу после приготовления. Чтобы лучше смешать компоненты, яйцо можно слегка взбить.

Рецепты масок

Подтягивающая маска получится, если желток смешать с готовой овсяной кашей 2 ст.л. или овсяными хлопьями, запаренными горячим молоком. Кожа сразу становится гладкой, бархатистой, хорошо разглаживается, поры сужаются. При ее сухости в состав добавляют масляный раствор витамина А, миндальное или оливковое масло. Если вы серьезно настроились заняться своим лицом, сделайте из овсяных хлопьев муку, она лучше и быстрее заваривается.

Маска из желтка с тонизирующим эффектом

Разглаживающая маска для лица с тонизирующим эффектом творит чудеса, по этому рецепту ее нужно применять курсом. Даже после однократного применения вы заметите, как смягчится и посвежеет кожа, но если у вас хватит терпения хотя бы на неделю, вы увидите, как лицо подтянулось, цвет лица выровнялся, морщинки разгладились.

К желтку добавляется чайная ложка густого меда, одна чайная ложка оливкового масла, подсолнечное тоже подойдет, в нем очень много витаминов, оно не вызывает аллергию. Но масло из оливок считается наиболее подходящим для использования в масках, так как глубоко проникает в кожу, поэтому называется транспортным. Мед имеет свойство усиливать действие любых компонентов. Также у него есть свойство выводить жир из забитых пор. Можно не добавлять масло, если у вас жирная кожа.

Восстановительная маска

Летняя, хорошо подходит для жаркого сезона, когда кожа пересыхает и быстро стареет под воздействием солнечных лучей. Чтобы разгладить морщины и улучшить цвет лица, смешайте желток с ложкой морковного сока или тертой моркови, добавьте столько же персикового масла. Такой состав поможет приобретению красивого ровного загара.

Маска из желтка и меда

Витаминные маски

Когда наступает лето, желток можно комбинировать с различными фруктами и ягодами, они питают кожу аминокислотами и витаминами. Столовую ложку измельченной черешни, арбузной мякоти, апельсина, абрикоса нужно хорошо перемешать с желтком и нанести на лицо и декольте на 15 минут. Увлажнять кожу можно добавлением огурца, молекулы его сока проникают глубоко в кожу, идентичны по действию гиалуроновой кислоты.

Зимняя маска от шелушения

Отлично подходит для сухой и обветренной кожи. Для изготовления желток смешивается со сливочным маслом. Для легкости смешивания масло можно растопить, но оно не должно быть горячим, иначе яйцо свернется. Для усиления эффекта можно использовать гусиный жир.

Маска с разглаживающим эффектом

Хороший вариант для кожи, склонной к жирности. Для этого рецепта в маленькой и глубокой миске или чашке необходимо смешать 1 желток куриного яйца и столовую ложку спирта. Смесь взбивается, но не до образования пены, наносится на лицо ровным слоем, держать больше 10 минут ее не нужно. Спирт хорошо очищает от жира, а желток разглаживает морщины и питает кожу, не позволяя ей пересохнуть.

Еще одно простое средство для жирной кожи изготавливается из желтка смешанного с 0,5 ст.л. косметической глины. После процедуры можно нанести увлажняющий крем.

Алоэ от морщин: природное средство для омоложения кожи

Проблема преждевременного старения кожи беспокоит абсолютно каждую представительницу прекрасного пол…

Маски из белка от морщин: рецепты для разных типов кожи

Одним из самых популярных ингредиентов в составе косметических масок для лица является яичный белок….

Маска для лица с дряблой кожей

Для ее изготовления понадобится 1 желток, смешанный с медом, несколькими каплями миндального масла. Продукты соединяют между собой, перемешивают. Мед и желток разглаживают морщины на лице, йогурт и масло очищают и глубоко увлажняют эпидермис, стягивают поры.

Рецепт от морщин для возрастной кожи

Для его приготовления используются следующие ингредиенты:

  • 1 желток
  • мякоть авокадо 20 грамм
  • косметическая глина 2 ст.л.

Первоначально взбивается желток, затем к нему добавляется авокадо, все перетирается. В получившуюся массу всыпается сухая глина, все еще раз хорошо размешивается. Маску нужно нанести на лицо минимум на 20 минут, смыть прохладной водой. Авокадо поддерживает в коже баланс влаги, питает фитогормонами.

Омолаживающая и отбеливающая маска

Еще один волшебный косметический продукт, который всегда под рукой – это сметана. При постоянном применении она отбеливает веснушки, помогает при солнечных ожогах, защищает кожу от фотостарения, поэтому этот рецепт можно взять на вооружение для лета. Сметану для масок нужно подобрать по жирности для любого типа кожи.

Приготовление смеси не займет много времени: 1 столовую ложку сметаны перемешайте с желтком, можно немного взбить венчиком, готовую массу нанесите легкими круговыми движениями на лицо. Если у вас жирная кожа, добавьте в состав столовую ложку лимонного сока, тогда отбеливающий эффект маски усилится. Через 15-20 минут смойте теплой водой. Маска так замечательно увлажняет и питает, что после нее не потребуется наносить крем!

Делать такие процедуры можно ежедневно, минимальная длина курса составляет 7 дней.

Очищающие маски

Для лечения кожи от черных точек, смягчения, для очистки сальных желез раз в неделю хорошо делать маску из желтка, меда и соды, держать ее нужно не более чем на 10 минут.

Для очищения лица можно изготовить скраб, добавив к основному компоненту 1 ст.л. муки из скорлупы, тертые орехи.

Проверка аллергии на желток

Противопоказания

Прежде чем начать омолаживаться с помощью масок с желтком, нужно сделать тест на аллергию, нанеся состав на небольшой участок кожи. Если на лице есть сосудистая сеточка, не пользуйтесь ею каждый день.

Нельзя использовать желток, если на лице имеются опухолевые образования, сыпь неизвестного происхождения, угревые высыпания, наличие открытых ран и дерматитов также является противопоказанием к его применению.

Маска с желтком оказывает комплексное воздействие на кожу, разглаживает морщины, сохраняют упругость и гладкость эпидермиса. Ее регулярное применение предупреждает появление ранних признаков старения, делает лицо привлекательным, свежим, ухоженным. Натуральный свежий продукт вызывает только восторженные отзывы у всех, кто пользуется им давно или только начал осваивать его для косметических целей.

Результаты

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

МЕЛКИЕ И ГЛУБОКИЕ МОРЩИНЫ, мешки под глазами и брыли, ПОТЕРЯ УПРУГОСТИ И ОВАЛА ЛИЦА. Все это знакомо вам не понаслышке?

Рекомендуем прочитать статью профессионального косметолога Копылова Ю. В. о том, как за короткий срок избавиться даже от глубоких морщин БЕЗ ДОРОГОСТОЯЩИХ ПРОЦЕДУР И ПЛАСТИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Профилактика псориаза диетой Пегано

  • Особенности
  • Этапы диеты Пегано
  • 1 этап
  • 2 этап
  • 3 этап
  • 4 этап
  • 5 этап
  • Правила питания
  • Меню на неделю
  • Рекомендации

Джон Пегано разработал особый рацион питания для борьбы с кожными высыпаниями при псориазе без приема лекарств. Основа диеты Пегано – пересмотр меню в пользу продуктов, формирующих щелочную среду в желудке.

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде чешуйчатых бляшек на разных частях тела. Одна из вероятных причин заболевания – нарушение обмена веществ и дисфункция ЖКТ. Для лечения псориаза применяют гормональную терапию. Часто на фоне лечения возникают побочные эффекты.

Особенности

Что такое диета Пегано? В чем её суть? Американский доктор Джон Пегано проводил исследования методов лечения псориаза. Врач тщательно изучал опыт ученых из разных стран и времен. В итоге пришел к выводу, что человеческий организм способен полностью восстанавливать функции при благоприятных условиях.

Диета Пегано основана на результате исследований, которые показали: если очистить организм от шлаков и составить правильное меню, сыпь пройдет без медикаментозного лечения. При этом больному псориазом нужно заниматься спортом, соблюдать питьевой режим.

По мнению Джона Пегано, скопление шлаков и токсинов провоцирует гниение продуктов. Этот процесс повышает уровень канцерогенов в крови, которые проходят по всему кровотоку, отравляя организм. Кишечник не может самостоятельно вывести все вредные вещества, поэтому часть из них выходит через кожу.

Проявляется выход токсинов в виде:

  • Псориаза;
  • Угрей;
  • Аллергических высыпаний.

Остановить процесс отравления можно с помощью метода Пегано, основанного на ощелачивании среды ЖКТ. Ключевая особенность диеты: 70-80% пищи составляют щелочные продукты, 20-30% кислотообразующие ингредиенты. Такой режим питания разгружает организм, восстанавливает работу кишечника.

к содержанию ↑

Этапы диеты Пегано

Доктор подробно описал принципы питания при псориазе в книге «Лечение псориаза естественный путь». Соблюдение правил метода Пегано позволяет излечить высыпания и зуд, добиться стойкой ремиссии. Диета включает 5 этапов.

к содержанию ↑

1 этап

Очищение организма – первый шаг в методике Пегано. Для этого доктор предлагает 2 вида диеты на выбор.

Тип диеты

Продолжительность

Особенности

Яблочная или цитрусовая 3 дня Употреблять один из фруктов на выбор
Монофруктовая 5 дней Есть один из любимых фруктов

Для эффективности очищения в период монодиеты принимают сорбенты: Активированный уголь, Белый уголь. Каждое утро начинают со стакана теплой воды с соком 1 лимона. В эти дни из напитков разрешено пить только негазированную воду.

Период диеты сопровождают процедурами для очищения кишечника:

  1. Колонотерапия – промывание прямой кишки настоями трав или чистой водой. Процедуру проводят в частных клиниках или домашних условиях с разрешения врача. Колонотерапию запрещено проводить людям с острыми заболеваниями ЖКТ, опухолями, почечной недостаточностью.
  2. Клизмы. С помощью процедуры выводятся токсины из нижнего отдела кишечника.

Колонотерапия

Чтобы стабилизировать стул, принимают за 1 час до сна 2 ст.л. оливкового масла.

Последний день монодиеты начинают с введения в рацион кисломолочных продуктов. Подойдет йогурт без консервантов или кефир. Живые бактерии восстанавливают микрофлору кишечника после очищения. Вводить продукты по окончание фруктовой разгрузки нужно постепенно, не перегружать желудок.

На 1 этапе диеты Пегано начинают проводить посильные физические нагрузки: бег, ходьба, плавание. Начальный этап самый сложный. Лучше всего, если монодиета совпадает с выходными, т.к. работоспособность может снижаться из-за недостатка углеводов.

Видео

к содержанию ↑

2 этап

После выведения шлаков переходят к следующему шагу методики Пегано – ограниченному питанию.

Есть нужно натуральные продукты, меню формируется из разрешенных ингредиентов.

Рекомендуемые продукты

Питьевой режим

Запрещенные продукты

Мясо: курица, нежирная говядина, баранина;

рыба: нежирные сорта

каши: овсяная крупа, пшено, твердые сорта макарон;

овощи: брокколи, репа, фрукты: зеленого и желтого цвета;

дополнительно: соевое молоко, пророщенная пшеница, ржаной хлеб, домашний йогурт, кефир

Ежедневно включают:
утро: стакан воды с соком 1 лимона и 0,5 ч.л. меда за час до завтрака;

в течение дня: 1,5-2 литра чистой воды;

дополнительно: свежие фруктовые соки; овощные соки, разведенные водой, травяные чаи, компот из сухофруктов

Напитки: томатный сок, кофе, алкоголь, сладкие газированные напитки;

продукты: консервы, копчености, соленья, конфеты, шоколад, сахар, выпечка, мороженое, чипсы, колбасные изделия, белый рис, манная крупа

Разрешенные продукты восстанавливают кислотно-щелочной обмен у больного псориазом. Меню Джона Пегано основано на ингредиентах с необходимым содержанием белка, витаминов и минералов. Сахар и белый хлеб вызывают процессы гниения в кишечнике, поэтому их исключают в первую очередь.

к содержанию ↑

3 этап

Результаты исследований Пегано показали, что большинство патологий связано с плохим состоянием позвоночника. Физические нагрузки укрепляют позвоночный столб, поэтому каждый день доктор рекомендует начинать со специальной зарядки.

Метод Пегано предполагает здоровый образ жизни.

Обязательные условия, которые совмещают с соблюдением щелочной диетой при псориазе:

  • ежедневные прогулки;
  • утренняя зарядка
  • посильные физические нагрузки на свежем воздухе.

к содержанию ↑

4 этап

Псориаз лечат изнутри и снаружи. С помощью косметических процедур проводят очищение верхнего покрова кожи.

Доктор рекомендует регулярно применять процедуры, в процессе которых раскрываются поры:

  • паровые ванны;
  • ходить в баню, сауну.

Часть вредных веществ выходит через кожу, очищая ее.

к содержанию ↑

5 этап

Постоянные стрессы отражаются на состоянии кожи у больных псориазом. Чтобы избежать обострений болезни, важно сохранять позитивный настрой и хорошее настроение.

Для этого доктор предлагает:

  • уделять время на отдых;
  • релаксировать;
  • читать любимые книги;
  • избегать неприятных встреч и ситуаций.

Диета при псориазе по Пегано меняет не только режим питания, но и образ жизни в целом.

к содержанию ↑

Правила питания

Для лечения кожных высыпаний соотношение кислот и щелочей должно быть правильным. Прямое влияние на состояние кожи при псориазе оказывает еда.

Таблица продуктов, которые очистят верхний слой эпидермиса при чешуйчатых бляшках.

Название

Группа витаминов, минералов

Как действуют на кожу

Растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное Е Увлажняет, снимает воспаление
Греча, говяжья печень В Удаляет излишки жира, выводит токсины, уменьшает зуд
Апельсин, лимон, грейпфрут Флавоноиды Улучшают снабжение клеток кожи кислородом, что способствует быстрому обновлению кожи
Сливочное масло, сладкий перец, лук Каротин Способствует активному метаболизму внутри клеток
Шиповник, смородина С Укрепляют стенки сосудов
Черника, тыква, виноград Антиоксиданты Выводят свободные радикалы, нормализуют состав соединительной ткани
Кисломолочные продукты Кальций, D Улучшают кожную структуру
Чечевица, горох, яйца Цинк Укрепляет иммунитет, очаги поражения заживают быстрее

Преобладание кислой среды сдвигает баланс в сторону кислотного значения. Это и приводит к обострению псориаза и частым рецидивам.

Как добиться преобладания щелочной среды?

Разделение продуктов по кислотно-щелочному уровню по диете Пегано.

Для щелочной среды

Для кислой среды

Фрукты: яблоки, персики;

Овощи: все кроме помидор,

Соки: овощные, из фруктовых соков – ананасовый, апельсиновый, грушевый;

Минеральная вода: с уровнем Ph выше 7 – Боржоми, Ессентуки-4, Славянская

Рыба;

Мясо;

Злаки: кукурузная крупа, овес, цельная пшеница;

Кисломолочные продукты, яйца, сливочное масло, семечки

В формировании щелочной среды помимо продуктов применяют добавку лецитин. Для наружного применения при псориазе используют жидкий раствор Гликотимолин (Glyco-thymoline). Употреблять внутрь препарат не рекомендуют, т.к. не проводилось исследований по поводу влияния на внутренние органы. Гликотимолин снимает воспаление с пораженных участков, обладает антисептическими свойствами.

Джон Пегано рекомендует при диете добавлять в стакан минеральной воды 5 капель Гликотимолина, чтобы улучшить состояние кожи в период обострения псориаза.

к содержанию ↑

Меню на неделю

День недели

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин

Понедельник Каша из пшена, травяной чай с медом Борщ 300 г, вареная курица 100 г, ломтик ржаного хлеба, компот из сухофруктов Банан Салат из огурцов и капусты с растительным маслом; тушеные грибы 100 г; стакан фруктового сока
Вторник Овсяная каша, банан, фруктовый сок Гречневый суп, салат из капусты, 200 г отварной рыбы, хлеб с отрубями, травяной чай Стакан кефира или йогурта Салат из капусты, яблок, зелени с лимонным соком; печеная рыба; чай
Среда Овсяная каша, хлеб, яблочный сок Печеная рыба 200 г, 60 г нежирного сыра, салат из огурцов и шпината с оливковым маслом, компот Банан Перловая каша, 30 г маслин, 2 помидора, отвар шиповника
Четверг Гречневая каша с курагой, травяной настой 200 г окрошки, мясо кролика 100 г, хлеб, стакан фруктового сока 2 груши, стакан киселя Салат с капустой и оливковым маслом, 180 г вареной рыбы, хлеб, зеленый чай
Пятница Молочная каша с овсяными хлопьями, 1 яйцо, сок Борщ без мяса, рыба на пару, салат из моркови и яблока, хлеб, настой из сухофруктов Фрукт по желанию 150 г печеных сырников со сметаной, отвар шиповника с медом
Суббота Овсяная каша, 60 г винограда, чай с лимоном Овощной суп — пюре 250 г, ржаной хлеб, рыба 180 г, компот Банан, сок 160 г Винегрета, 1 яйцо, сок
Воскресенье Омлет на пару из 2 яиц, хлеб, компот Овощной суп с перловой крупой, морковный салат, 200 г запеченной рыбы, хлеб, чай на травах с медом Банан, ягодный кисель 300 г салата из капусты и яблока, хлеб с отрубями, отвар шиповника

Рецепты приготовления по диете Пегано рекомендуется использовать без ограничений. Месяц диеты даст положительный результат, но лучше соблюдать методику пожизненно.

к содержанию ↑

Рекомендации

Готовят блюда на пару, без добавления масла. В суп нельзя добавлять поджарку.

При диете Пегано нужно соблюдать правила:

  • готовить блюда в пароварке, тушить или запекать в духовке;
  • не совмещать цитрусы и молочные продукты;
  • не сочетать картофель с мясом в одном приеме пищи;
  • не переедать;
  • 5 раз в неделю перед сном добавлять в воду гликотимолин по 3-5 капель в период обострения псориаза;
  • овощи и фрукты должны преобладать в рационе.

Диета Пегано эффективно борется не только с кожными болезнями, но и снижает вес, улучшает общее самочувствие. Людям, страдающим болезнями ЖКТ, рекомендуется согласовать новый режим питания с врачом.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от морщин


Лучшее средство от морщин