Добавить в избранное
Лечение морщин Все про устранение морщин

О чем говорят горизонтальные морщины на лбу

Гимнастика для лица: 10 минут в день для продления молодости и свежести кожи

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Спортсмены знают, насколько важны различные комплексы упражнений для каждой отдельной группы мышц человеческого тела. Если ежедневно качать пресс, окружающие в результате будут восхищаться упругим, красивым, подтянутым животом без неприятных жиров или складок. Если регулярно тягать гантели, не стыдно будет потом обнажать свою идеальную, словно высеченную из камня мускулатуру.

Мало кто знает, что точно так же необходимо работать с мышцами лица, которые требуют постоянной, регулярной, ежедневной тренировки. Без этого все возрастные изменения вполне закономерны и начинаются уже после 20: в 25 лет появляются «гусиные лапки», в 30 — морщинится лоб, в 40 — опускаются вниз уголки губ и обнаруживаются носогубные складки. Таких печальных свидетельств возраста можно избежать, отсрочив наступление старости.

Так как современные женщины нацелены на вечную молодость и неувядающую красоту, сегодня небывалую популярность получил фейсбилдинг — специально разработанная гимнастика для лица, комплекс упражнений, которые тренируют мышцы лица, делая их более эластичными и гибкими. Каждая женщина легко может освоить их в домашних условиях.

Упражнения для лица

Фейсбилдинг: работа на результат

Существует мнение, что при сохранении максимальной неподвижности мимики лица можно спасти кожу от образования морщин и растянутости. Такое представление о развитии и работе мышц в корне неверное. Как и остальные мышцы нашего тела, они нуждаются в тренировках: если их не нагружать, они теряют эластичность, гибкость и жизнеспособность, становятся дряхлыми и обвисшими. Если регулярно делать гимнастику для лица, они активнее начинают сопротивляться раннему старению и приобретают тонус и свежесть. Результат будет очевиден. Как правило, в данном случае эффекта от занятий не придётся долго ждать. Уже после месяца фейсбилдинга можно заметить существенные изменения, произошедшие с кожей и овалом лица:

  • кожа становится на ощупь эластичной, очень упругой;
  • восстанавливается цвет лица: он снова становится здоровым и сияющим, ведь упражнения усиливают лимфоток, улучшают кровообращение;
  • контур лица приобретает чёткость, рельефность, красивые очертания;
  • второй подбородок медленно, но верно, начинает исчезать;
  • мимические неглубокие морщинки разглаживаются, и их становится уже не так видно;
  • преображается кожа вокруг глаз: исчезают мешки, отёки, тёмные круги, сеточка морщин, именуемая «гусиными лапками»;
  • грамотно выполненные упражнения снимают с глаз напряжение и усталость;
  • мышцы губ расслабляются, их контур тоже становится более чётким, исчезают «морщинки скорби» в их уголках;
  • массаж лба избавит от мимических морщин в этой части лица;
  • так как будут укрепляться носогубные мышцы, складки исчезнут;
  • обвисшие брыли тоже начнут подтягиваться.

Такого комплексного воздействия практически на все возрастные изменения, происходящие с кожей лица, не могут обеспечить никакие салонные процедуры и косметические средства.

На упражнения для лица потребуется всего 10 минут в день — это ничтожно малая плата за столь шикарные результаты. Не нужно думать, что у вас ничего не получится: техника выполнения фейсбилдинга достаточно проста.

Как подобрать гимнастику для лица

Хотите научиться искусству приготовления полезных кремов для лица? Тогда Вам сюда>>

Чувствительное коже поможет ромашка.

Инструкция для выполнения гимнастики лица

Если гимнастика для мышц лица — дело для вас совершенно новое и непривычное, не нужно бояться: вы быстро освоите её, потому что сегодня существует большое количество обучающих видео по данному вопросу. Здесь нужно сразу оговориться: фейсбилдинг бывает разный. Можно подобрать комплекс упражнений, конкретно направленный против образования морщин, специально разработанный для избавления от второго подбородка, брылей или носогубных складок. Со временем можете выбрать любую гимнастику, но начать всё-таки стоит с универсального комплекса, все упражнения которого направлены на омоложение и подтяжку лица. Соблюдая основные правила и технику проведения фейсбилдинга, вы очень быстро добьётесь результатов.

  1. Самое главное правило: заниматься нужно будет ежедневно, не пропуская ни единого дня. Регулярность является одним из самых главных условий успешности всех упражнений для лица. Только если мышцы будут получать постоянную нагрузку (её рекомендуется увеличивать с течением времени), они смогут приобрести необходимую упругость и эластичность. Если по какой-то причине вы не нашли этих 10 минут в своём дне для занятий фейсбилдингом, мышцы очень быстро атрофируются, дряхлеют, теряют приобретённый тонус.
  2. Время для проведения гимнастики для лица вы выбираете сами: это может быть утро, обеденный перерыв на работе, вечер — любой удобный для вас временной интервал в вашем насыщенным делами дне. Специалисты самым оптимальным вариантом называют вечернее время, примерно за пару часов до отхода ко сну. Кожа на данный момент находится в полурасслабленном состоянии, уже очищена от косметики. Продолжительность фейсбилдинга в 10 минут вы можете варьировать самостоятельно: это всего лишь рекомендуемый минимум, который по своему желанию можете продлить и до 20 минут, если вы нацелены на более быстрый и стойкий эффект от своих занятий.
  3. Выберите какой-то определённый комплекс упражнений для лица, как уже говорилось выше, для начала лучше — универсальный. В нём должно быть 8–12 упражнений, каждое из которых нужно будет выполнять по 6–8 раз ежедневно.
  4. Через три месяца интенсивных занятий, когда результаты будут радовать вас и восхищать окружающих, вы сможете оценить слабые стороны своих лицевых мышц, которые меньше всего поддаются тренировкам. Некоторые косметические дефекты могут быть очень устойчивыми: кто-то долго не может избавиться от второго подбородка, а у кого-то никак не уходят горизонтальные складки-морщины на лбу. Как только вы определитесь с этими недостатками, которые не хотят покидать ваше милое личико, подбирайте фейсбилдинг специально под них. Три месяца отдаёте на освоение новой гимнастики, затем снова меняете комплекс упражнений в соответствии со своими потребностями либо же возвращаетесь к старому, универсальному. Здесь главное — разнообразие, которое не позволяет мышцам останавливаться на достигнутом, привыкая к одному и тому же комплексу.
  5. После того, как гимнастика для лица закончена, нужно умыться прохладной водой, затем побаловать кожу её любимым ежедневным кремом.

После каждого добросовестно выполненного занятия усталость и раздражение, накопленные в течение дня, уйдут: останутся лишь ощущения свежести и полноценного отдыха. Волшебные 10 минут подарят хорошее настроение и удовлетворение собственной жизнью. Итак, результаты фейсбилдинга оценены по достоинству, цель есть. Инструкция освоена и взята на вооружение. Последний этап — подобрать для своего лица соответствующий комплекс упражнений.

Комплекс упражнений для лица

Упражнения для лица и шеи

Многочисленные упражнения для мышц лица даёт простор для выбора и одновременно запутывают. Выбирая тот или иной комплекс, смотрите, чтобы в нём было не более 12 упражнений и чтобы они разрабатывали последовательно все части лица: лоб, область глаз, щёки, нос, губы, подбородок, шею. Попробуйте сделать каждое упражнение, потренироваться: понимаете ли вы технологию их выполнения, насколько трудно они вам даются, комфортно ли вам их делать. Всё это имеет большое значение, потому что в течение трёх месяцев вы будете жить с ними, и если они будут неудачно подобраны, вряд ли это доставит вам чувство удовлетворения и комфорта.

  • Упражнение против брылей

Наберите полный рот воздуха. Перекатывайте образовавшийся воздушный шарик из одной щеки в другую, при этом старайтесь напрягать мышцы обеих щёк до предела.

  • Упражнение от морщин на лбу

Широко раскройте глаза, как будто вы очень сильно чему-то удивились, но при этом постарайтесь ни в коем случае не морщить лоб. Сосредоточьтесь на какой-то определённой, произвольно выбранной точке вдали, замрите с таким выражением лица и взглядом, устремлённым вдаль, на 10–15 секунд.

  • Упражнение для губ

Крепко сожмите губы, попытайтесь сквозь силу улыбнуться, мешая самой себе, старайтесь всё это время держать губы бантиком. Затем вытяните их максимально вперёд, насколько это возможно, щёки втяните внутрь, в себя. Зафиксируйте такое положение не менее, чем на 10 секунд.

  • Упражнение для носогубных складок

Улыбнитесь, слегка надавите кончиками пальцев на большую носогубную складку. Защипните и приподнимите слегка пальцами кожу, напрягите мышцы лица так, чтобы пальцы почувствовали сильное сопротивление, но при этом не отпустили кожу.

  • Упражнение против скорбных уголков губ

Вытяните шею максимально вперёд, изобразите воздушный поцелуй. Напрягите мышцы лица, начните выдувать воздух через губы. Приложите средний и указательный пальцы к губам, слегка надавите, попытайтесь проделать снова то же самое.

  • Упражнение от мимических морщин

Откройте рот на максимальную ширину, высуньте язык, закатите глаза, замрите на минуту в таком положении. Затем сделайте глубокий вдох через нос, сожмите кулаки, сильно напрягите все мышцы лица. Выдохните через рот, высуньте язык, выпучите глаза.

  • Упражнение против второго подбородка

Данное упражнение пригодится не только для закрепления мышц подбородка и всей нижней челюсти, но также для плеч и шеи. Запрокиньте голову максимально назад, нащупайте кончиком языка бугорок, расположенный в верхней точке нёба, и нажмите на него языком. Поверните голову максимально налево, вытяните шею. Проделайте то же самое в противоположную сторону.

  • Упражнение от вертикальных морщин на лбу

Плотно прижмите друг к другу три средних пальца (работаем обеими руками), расположите их по обе стороны от вертикальных морщинок на лбу. Безымянные пальцы при этом окажутся внизу, у самой кромки бровей. Затем натяните пальцами кожу, начните медленно раздвигать руки в разные стороны. Не отпускайте кожу в течение целой минуты, держите её в натянутом виде всё это время, старайтесь при этом сдвигать брови, держите их в максимально напряжённом состоянии.

  • Упражнение от горизонтальных морщин на лбу

Указательные пальцы положите над бровями, постарайтесь повторить пальцами их изогнутую форму. Поднимите удивлённо брови, при этом оказывая им пальцами сопротивление.

Не бойтесь экспериментировать и составлять собственный комплекс упражнений. Идеальная гимнастика для лица и шеи та, которая доставляет вам удовольствие и получается. Если вы чувствуете, что какое-то упражнение вам никак не даётся, замените его другим, пусть оно будет из другого комплекса, главное — чтобы оно тренировало ту же группу лицевых мышц.

Поставьте себе цель, идите к ней настойчиво, не сворачивая с намеченного пути, и тогда вы сможете забыть о комплексах по поводу своего возраста.

О чем могут говорить морщины на лбу? Наука физиогномика

У каждого человека с возрастом проявляются морщины на лбу, о чем говорят эти косметические дефекты, может ответить состояние здоровья, а может и физиогномик. Складки и углубления на этом участке долгое время наблюдалось специалистами – физиогномиками. Они способны рассказать о характере и привычках человека, оценив состояние его лица.

Такая проблема имеется как у женщин, так и у мужчин, поэтому интересно узнать, какое значение имеют такие морщины со стороны науки психоанализа.

Причины проявления

Это возрастное изменение на лице может быть связано с естественной реакцией на старение, его можно приостановить как самостоятельно, путем использования кремов и масок, так и внутреннего лечения.

  • ФизиогномикаПрежде всего, кожа теряет свою упругость из-за неправильного рациона. Пища должна содержать обогащенные микроэлементами и необходимыми кислотами организму, обязательное сочетание витамина А, группы В, С, Е, а также минералов, эффективно нейтрализующих свободные радикалы, это касается селена и цинка.
  • Изменить цвет лица на более ровный, устранить и предупредить морщины на лице, значение которых может вызывать серьезные проблемы, есть возможность благодаря физическим нагрузкам, выполняемым дома или на улице, активные прогулки также освежают вид.
  • Сладости негативно влияют на кожу. Сахар находится в соединении с белками, организм вырабатывает вещества, повреждающие эластичные элементы, снабжающие кожу упругостью. Употребление продуктов, которые содержат кофеин (какао, чай) приводит к обезвоживанию покровов, кожа сухая, склонная к появлению мимических морщин.
  • Кожа восстанавливается и регенерируется ночью. При недостатке сна нет полного восстановления, лицо старится, на нем появляются морщины.
  • Никотин и алкоголь снижают кровоток, из-за чего теряется природный здоровый цвет, кожа менее эластична, стареет раньше.

Проблемы человека со здоровьем

По складкам определяется симптоматика большинства болезней, о которых их обладатель и не подозревает. Например, морщины на лбу, значение которых говорит о проблеме печени, могут легко разгладиться после лечения.

  1. Морщины между бровями на лице – могут означать проблемы с мочеполовой системой, кишечником или же это сигнал о больной печени.
  2. Поперечная морщина на переносице,  означает частые головные боли, чем глубже складки, тем сильнее и чаще боли ощущаются. Морщины, которые прерываются, сигнализируют о сниженных системах: нервной и вегетативной. Человек склонен к апатии.
  3. Вертикальные морщины на лбу, значение которых высказывает о проблемах с пищеварительной системой. Также следует подумать о сердечной аритмии. У людей, переживших инфаркт ярко выражена вертикальная морщина между бровей. Но так же эти морщины могут проявляться просто из-за хмурого выражения лица.
  4. Горизонтальная морщина на переносице означает болезни позвоночника. Чаще всего это остеохондроз шейных отделов.

Характер по морщинам

Помимо самого наличия складок на лбу, важно их расположение и направление. Физиогномика расскажет, о чем говорят морщины на лице мужчины или женщины. По ним определяются не только отклонения в здоровье, но и характеризуется человеческий темперамент.

  • Когда несколько морщин исходит из одного начала – человек имеет сложный характер. Он уверен в своих силах и медленно идет к своей цели. Но в критических ситуациях он может пойти на риск и быстро себя направить в нужное русло.
  • Когда на лбу есть несколько одинаковых линий, то человек слишком самоуверен и напорист. Он полагается только на себя.
  • Складка по центру лба от носа говорит об уравновешенном человеке, с силой воли и смелостью. Внутренне такие люди очень спокойны.
  • Линии-дуги, которые сходятся в одном месте расскажут о стратеге и дипломате. Благодаря своему ораторскому искусству он может вести людей за собой.
  • Складки, которые не соединяются на носу, укажут на присутствие хорошей логики. Хозяин таких морщин не терпит лжи и хорошо разбирается в людях. У него мало друзей, так как он их тщательно выбирает.
  • Сплошные горизонтальные морщины через весь лоб указывают на добродушие и порядочность своего хозяина.
  • Если морщины отсутствуют, то человек спокойный и честен с собой и окружающими.
  • Расположение морщин над бровью говорит о верности человека.

Приметы, связанные с линиями на лбу

К примеру, нежелательна в возрасте 35-40 лет глубокая морщина между бровями, она значит по физиогномике тяжелую судьбу для человека. Его ожидает много тревог и неверных приятелей рядом.

Морщины на лбу

  1. Хорошим знаком можно считать появление горизонтальных линий на лобной части. Ученые уверенны, что если человек имеет несколько горизонтальных складок, то он будет успешен и удачлив в начинаниях и имеющихся делах.
  2. Продолжительные горизонтальные складки укажут на то, что их обладатель будет в дальнейшем популярным и уважаемым в своем круге. Этот человек зависит от общества, которое его позитивно воспринимает, поэтому вся его жизнь сыграна «на публику». Но благодаря обществу можно добиться значительных успехов.
  3. Вертикальные глубокие морщинки, которые расположились в центре лба, не очень хороший знак для их хозяина. Физиогномиками такая морщинка считается «висячей стрелой», притягивающей несчастья, дурные вести и несущую проблемы со здоровьем. Хозяева подобных линий на лбу, чаще всего, не способны обустроить свою жизнь, найти половинку или достичь взаимопонимания с близкими и родными людьми. Те, кто уже вступил в брак, недолго пробудут в серьезных отношениях из-за частых ссор. Многочисленные исследования показали, что морщины типа «висячая стрела» имеют те люди, у которых высокое положение в бизнесе или политической сфере.
  4. Маленькие межбровные морщины, которые между собой находятся параллельно, обозначают большие достижения в культурной и политической сфере. Человека с небольшими линиями на лобной части считают лидирующим, он быстро обучается, все понимает и может стать специалистом в любом деле. Они имеют ряд необходимых навыков и жизненного везения для того, чтобы добиться больших высот. Главное – нельзя отходить от задуманных планов.
  5. Если морщины ровные друг другу, то и судьба у их хозяина без изъянов и неровностей, они позитивно мыслят, добиваются своих целей. Изгибы в морщинах могут сигнализировать о расстройствах, часто психологических. Такой человек жесток, беспринципен и может ради своих желаний пойти даже на криминал.
  6. Вертикальная с горизонтальной пересекающей линией морщина на переносице означает и говорит о благородстве их хозяина, его карьера будет связана с политикой, из него получится хороший руководитель. Власть и подчинение достижимы благодаря напору и силы воли.
  7. Единственная горизонтальная длинная морщина также является благоприятным знаком. У ее хозяина хорошая фантазия, он идейный и не принимает все близко к сердцу, а в будущем ему могут предложить работу мечты.
  8. Ромбообразные морщины предназначены для долгожителей. Необязательно, что вся жизнь будет наполнена хорошими моментами, но человек проживет ее ярко.
  9. Линии в виде ветвлений, которые практически не видно, расскажут о своем хозяине, как о жестоком и упрямом. Человек очень злопамятный.
  10. Линии, которые между собой не соединяются, выдадут пунктуальность и практичность. Он разбирается хорошо в людях и относится к ним с недоверием.

Профилактика морщин

Первый метод. Можно выполнять в процессе работы или обычных бытовых дел: расслабляется лоб, помещается на него бумажная полоса, смазанная с двух сторон смягчающим гелем или кремом, закрепляется и фиксируется. Бумажную полоску выберите шире, чем повязку. Такую процедуру при ранних стадиях делают раз в день на час, при глубоких морщинах – 2 раза в день.

Если часто пользоваться этим методом, морщины будут выравниваться, а вскоре исчезнут. Такая предупредительная мера позволяет расслаблять, напрягать и вести контроль над мышцами, собирающими кожу в складки.

Второй метод. Чтобы тренировать лицевые мышцы, которые образуют кожные складки над уровнем бровей, следует посмотреть вверх и медленно перевести взгляд вниз. При этом нельзя морщить лоб, на первых стадиях можно помогать ладонью. Повторять подобные манипуляции разрешается в любое удобное время.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от морщин


Лучшее средство от морщин