Добавить в избранное
Лечение морщин Все про устранение морщин

О чем говорят вертикальные морщины на лбу

Гимнастика для лица: 10 минут в день для продления молодости и свежести кожи

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Спортсмены знают, насколько важны различные комплексы упражнений для каждой отдельной группы мышц человеческого тела. Если ежедневно качать пресс, окружающие в результате будут восхищаться упругим, красивым, подтянутым животом без неприятных жиров или складок. Если регулярно тягать гантели, не стыдно будет потом обнажать свою идеальную, словно высеченную из камня мускулатуру.

Мало кто знает, что точно так же необходимо работать с мышцами лица, которые требуют постоянной, регулярной, ежедневной тренировки. Без этого все возрастные изменения вполне закономерны и начинаются уже после 20: в 25 лет появляются «гусиные лапки», в 30 — морщинится лоб, в 40 — опускаются вниз уголки губ и обнаруживаются носогубные складки. Таких печальных свидетельств возраста можно избежать, отсрочив наступление старости.

Так как современные женщины нацелены на вечную молодость и неувядающую красоту, сегодня небывалую популярность получил фейсбилдинг — специально разработанная гимнастика для лица, комплекс упражнений, которые тренируют мышцы лица, делая их более эластичными и гибкими. Каждая женщина легко может освоить их в домашних условиях.

Упражнения для лица

Фейсбилдинг: работа на результат

Существует мнение, что при сохранении максимальной неподвижности мимики лица можно спасти кожу от образования морщин и растянутости. Такое представление о развитии и работе мышц в корне неверное. Как и остальные мышцы нашего тела, они нуждаются в тренировках: если их не нагружать, они теряют эластичность, гибкость и жизнеспособность, становятся дряхлыми и обвисшими. Если регулярно делать гимнастику для лица, они активнее начинают сопротивляться раннему старению и приобретают тонус и свежесть. Результат будет очевиден. Как правило, в данном случае эффекта от занятий не придётся долго ждать. Уже после месяца фейсбилдинга можно заметить существенные изменения, произошедшие с кожей и овалом лица:

  • кожа становится на ощупь эластичной, очень упругой;
  • восстанавливается цвет лица: он снова становится здоровым и сияющим, ведь упражнения усиливают лимфоток, улучшают кровообращение;
  • контур лица приобретает чёткость, рельефность, красивые очертания;
  • второй подбородок медленно, но верно, начинает исчезать;
  • мимические неглубокие морщинки разглаживаются, и их становится уже не так видно;
  • преображается кожа вокруг глаз: исчезают мешки, отёки, тёмные круги, сеточка морщин, именуемая «гусиными лапками»;
  • грамотно выполненные упражнения снимают с глаз напряжение и усталость;
  • мышцы губ расслабляются, их контур тоже становится более чётким, исчезают «морщинки скорби» в их уголках;
  • массаж лба избавит от мимических морщин в этой части лица;
  • так как будут укрепляться носогубные мышцы, складки исчезнут;
  • обвисшие брыли тоже начнут подтягиваться.

Такого комплексного воздействия практически на все возрастные изменения, происходящие с кожей лица, не могут обеспечить никакие салонные процедуры и косметические средства.

На упражнения для лица потребуется всего 10 минут в день — это ничтожно малая плата за столь шикарные результаты. Не нужно думать, что у вас ничего не получится: техника выполнения фейсбилдинга достаточно проста.

Как подобрать гимнастику для лица

Хотите научиться искусству приготовления полезных кремов для лица? Тогда Вам сюда>>

Чувствительное коже поможет ромашка.

Инструкция для выполнения гимнастики лица

Если гимнастика для мышц лица — дело для вас совершенно новое и непривычное, не нужно бояться: вы быстро освоите её, потому что сегодня существует большое количество обучающих видео по данному вопросу. Здесь нужно сразу оговориться: фейсбилдинг бывает разный. Можно подобрать комплекс упражнений, конкретно направленный против образования морщин, специально разработанный для избавления от второго подбородка, брылей или носогубных складок. Со временем можете выбрать любую гимнастику, но начать всё-таки стоит с универсального комплекса, все упражнения которого направлены на омоложение и подтяжку лица. Соблюдая основные правила и технику проведения фейсбилдинга, вы очень быстро добьётесь результатов.

  1. Самое главное правило: заниматься нужно будет ежедневно, не пропуская ни единого дня. Регулярность является одним из самых главных условий успешности всех упражнений для лица. Только если мышцы будут получать постоянную нагрузку (её рекомендуется увеличивать с течением времени), они смогут приобрести необходимую упругость и эластичность. Если по какой-то причине вы не нашли этих 10 минут в своём дне для занятий фейсбилдингом, мышцы очень быстро атрофируются, дряхлеют, теряют приобретённый тонус.
  2. Время для проведения гимнастики для лица вы выбираете сами: это может быть утро, обеденный перерыв на работе, вечер — любой удобный для вас временной интервал в вашем насыщенным делами дне. Специалисты самым оптимальным вариантом называют вечернее время, примерно за пару часов до отхода ко сну. Кожа на данный момент находится в полурасслабленном состоянии, уже очищена от косметики. Продолжительность фейсбилдинга в 10 минут вы можете варьировать самостоятельно: это всего лишь рекомендуемый минимум, который по своему желанию можете продлить и до 20 минут, если вы нацелены на более быстрый и стойкий эффект от своих занятий.
  3. Выберите какой-то определённый комплекс упражнений для лица, как уже говорилось выше, для начала лучше — универсальный. В нём должно быть 8–12 упражнений, каждое из которых нужно будет выполнять по 6–8 раз ежедневно.
  4. Через три месяца интенсивных занятий, когда результаты будут радовать вас и восхищать окружающих, вы сможете оценить слабые стороны своих лицевых мышц, которые меньше всего поддаются тренировкам. Некоторые косметические дефекты могут быть очень устойчивыми: кто-то долго не может избавиться от второго подбородка, а у кого-то никак не уходят горизонтальные складки-морщины на лбу. Как только вы определитесь с этими недостатками, которые не хотят покидать ваше милое личико, подбирайте фейсбилдинг специально под них. Три месяца отдаёте на освоение новой гимнастики, затем снова меняете комплекс упражнений в соответствии со своими потребностями либо же возвращаетесь к старому, универсальному. Здесь главное — разнообразие, которое не позволяет мышцам останавливаться на достигнутом, привыкая к одному и тому же комплексу.
  5. После того, как гимнастика для лица закончена, нужно умыться прохладной водой, затем побаловать кожу её любимым ежедневным кремом.

После каждого добросовестно выполненного занятия усталость и раздражение, накопленные в течение дня, уйдут: останутся лишь ощущения свежести и полноценного отдыха. Волшебные 10 минут подарят хорошее настроение и удовлетворение собственной жизнью. Итак, результаты фейсбилдинга оценены по достоинству, цель есть. Инструкция освоена и взята на вооружение. Последний этап — подобрать для своего лица соответствующий комплекс упражнений.

Комплекс упражнений для лица

Упражнения для лица и шеи

Многочисленные упражнения для мышц лица даёт простор для выбора и одновременно запутывают. Выбирая тот или иной комплекс, смотрите, чтобы в нём было не более 12 упражнений и чтобы они разрабатывали последовательно все части лица: лоб, область глаз, щёки, нос, губы, подбородок, шею. Попробуйте сделать каждое упражнение, потренироваться: понимаете ли вы технологию их выполнения, насколько трудно они вам даются, комфортно ли вам их делать. Всё это имеет большое значение, потому что в течение трёх месяцев вы будете жить с ними, и если они будут неудачно подобраны, вряд ли это доставит вам чувство удовлетворения и комфорта.

  • Упражнение против брылей

Наберите полный рот воздуха. Перекатывайте образовавшийся воздушный шарик из одной щеки в другую, при этом старайтесь напрягать мышцы обеих щёк до предела.

  • Упражнение от морщин на лбу

Широко раскройте глаза, как будто вы очень сильно чему-то удивились, но при этом постарайтесь ни в коем случае не морщить лоб. Сосредоточьтесь на какой-то определённой, произвольно выбранной точке вдали, замрите с таким выражением лица и взглядом, устремлённым вдаль, на 10–15 секунд.

  • Упражнение для губ

Крепко сожмите губы, попытайтесь сквозь силу улыбнуться, мешая самой себе, старайтесь всё это время держать губы бантиком. Затем вытяните их максимально вперёд, насколько это возможно, щёки втяните внутрь, в себя. Зафиксируйте такое положение не менее, чем на 10 секунд.

  • Упражнение для носогубных складок

Улыбнитесь, слегка надавите кончиками пальцев на большую носогубную складку. Защипните и приподнимите слегка пальцами кожу, напрягите мышцы лица так, чтобы пальцы почувствовали сильное сопротивление, но при этом не отпустили кожу.

  • Упражнение против скорбных уголков губ

Вытяните шею максимально вперёд, изобразите воздушный поцелуй. Напрягите мышцы лица, начните выдувать воздух через губы. Приложите средний и указательный пальцы к губам, слегка надавите, попытайтесь проделать снова то же самое.

  • Упражнение от мимических морщин

Откройте рот на максимальную ширину, высуньте язык, закатите глаза, замрите на минуту в таком положении. Затем сделайте глубокий вдох через нос, сожмите кулаки, сильно напрягите все мышцы лица. Выдохните через рот, высуньте язык, выпучите глаза.

  • Упражнение против второго подбородка

Данное упражнение пригодится не только для закрепления мышц подбородка и всей нижней челюсти, но также для плеч и шеи. Запрокиньте голову максимально назад, нащупайте кончиком языка бугорок, расположенный в верхней точке нёба, и нажмите на него языком. Поверните голову максимально налево, вытяните шею. Проделайте то же самое в противоположную сторону.

  • Упражнение от вертикальных морщин на лбу

Плотно прижмите друг к другу три средних пальца (работаем обеими руками), расположите их по обе стороны от вертикальных морщинок на лбу. Безымянные пальцы при этом окажутся внизу, у самой кромки бровей. Затем натяните пальцами кожу, начните медленно раздвигать руки в разные стороны. Не отпускайте кожу в течение целой минуты, держите её в натянутом виде всё это время, старайтесь при этом сдвигать брови, держите их в максимально напряжённом состоянии.

  • Упражнение от горизонтальных морщин на лбу

Указательные пальцы положите над бровями, постарайтесь повторить пальцами их изогнутую форму. Поднимите удивлённо брови, при этом оказывая им пальцами сопротивление.

Не бойтесь экспериментировать и составлять собственный комплекс упражнений. Идеальная гимнастика для лица и шеи та, которая доставляет вам удовольствие и получается. Если вы чувствуете, что какое-то упражнение вам никак не даётся, замените его другим, пусть оно будет из другого комплекса, главное — чтобы оно тренировало ту же группу лицевых мышц.

Поставьте себе цель, идите к ней настойчиво, не сворачивая с намеченного пути, и тогда вы сможете забыть о комплексах по поводу своего возраста.

Как избавиться от морщин на лбу

Морщины на лице огорчают любую женщину. Они появляются с возрастом и говорят об увядании кожи.

Можно ли предупредить их появление? И есть ли эффективное средство от морщин на лбу?

На эти вопросы вы найдёте ответы в нашей статье. Мы расскажем способы, как избавиться от мимических возрастных морщин, и что делать для вечной молодости.

Как избавиться от морщин: народные и медицинские методы

Современная косметология предлагает различные средства от морщин — инъекции ботокса, коллагена, питательные маски, мимическая гимнастика, массажи.

Их выбор зависит от вида морщин (возрастные или мимические, поверхностные или глубокие) и от типа кожи.

Массаж от морщин на лбу

Массаж – универсальный метод лечения и оздоровления. Он ускоряет ток крови и этим улучшает питание, очищение клеток.

Поэтому периодическое массирование замедляет старение. Как избавиться от морщин на лбу с помощью массажей?

Массаж лица делают подушечками пальцев аккуратно, так чтобы не вызвать появление других морщин. Во время выполнения массирующих движений кожу лица поглаживают, постукивают, растирают или разминают.

Используют следующие направления движения:

  • Вдоль линии бровей, в направлении от переносицы к волосам.
  • Вдоль лба, от середины в стороны.
  • Вдоль нижней части лица и под глазами, в направлении к ушам.

Другие средства против морщин на лбу: гимнастика или фейсбилдинг

Можно ли избавиться от морщин, выполняя упражнения фейсбилдинга? Гимнастика для кожи лица – это мимические действия, которые также активизируют кровоток в клетках кожи.

При движении бровей, век, щёк, напрягаются лицевые мускулы. Это приносит пользу: подтягиваются обвисшие складки, активизируется кровоток, улучшает питание, ускоряет вынос токсинов.

Приведём эффективные упражнения от горизонтальных морщин на лбу

  • Положить пальцы двух рук на лоб.
  • Пытаться поднять брови (наморщить лоб), при этом удерживая кожу лба и не давая бровям подняться вверх.

Упражнения от вертикальных морщин на лбу

Вертикальные морщины чаще располагаются в зоне переносицы. Для их профилактики делают следующее упражнение:

  • Положить ладонь одной руки на переносицу.
  • Попытаться нахмурить брови (свести их вместе), при этом удерживать переносицу ладонью и не давать себе «хмуриться».

Маски против морщин на лбу

Решая вопрос, как избавится от мимических морщин на лбу, мы неизменно придем к питательным и увлажняющим маскам. Их состав подбирается таким образом, чтобы обеспечить кожу коллагеном, гиалуроновой кислотой, минералами, влагой.

При достаточном количестве перечисленных компонентов кожа лица не увядает и не приобретает морщины. Женщина долго выглядит молодой.

Делать маски в – не сложно. Как правило, их делают из доступных компонентов:

  • Растительных масел – на их основе делаются питательные маски.
  • Мёда – источника микроэлементов. Медовые маски обеспечивают клетки кожи минеральным питанием.
  • Также поставщиком минералов для кожи будет глина.
  • Используют яичные компоненты – натуральные источники белка, коллагена и минералов. А также творог. Многие питательные рецепты делают с добавлением взбитого белка или желтка. К примеру – белковая маска с соком грейпфрута (лимона, лайма) и мёдом – состав для омолаживания жирной кожи. Её наносят в два слоя и держат до 15 минут. Или маска на основе яичного желтка с маслом оливок – для сухой кожи.
  • Желатиновая маска против морщин на лбу – обеспечивает кожу коллагеном. Кроме желатина, в состав можно добавить глицерин, мёд, растительное или сливочное масло (чтобы улучшить питание и влагозащиту клеток).

Маски от морщин на лбу с желатином

Крем от морщин (или маска) должны питать кожу, восполнять запасы коллагена и предупреждать потери влаги.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1339, count: 4, title: true});

Чтобы избавиться от мимических и возрастных морщин, необходимо создать условия для усиления синтеза коллагена и образования гиалуроновой кислоты.

В домашнем применении вместо синтетического коллагена используют желатин. Как избавится от морщины в домашних условиях с его помощью?

Для приготовления маски желатин размачивают водой, после – нагревают до полного растворения и остужают до комфортной температуры.

Перед нанесением жидкого желе необходимо глубоко очистить поры. Для этого делают глиняную маску. После – наносят желеобразный состав.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Маски против морщин на лбу с коллагеном — средство, которое обеспечивает клетки кожи эластичными компонентами. Она не усиливает синтез коллагена, но увеличивает его количество поступлениями извне.

Желатиновая — лучшая маска от морщин, которая эффективно избавляет от складок, увяданий, сеточек.

Важно! Желатиновую маску нельзя отрывать от лица, чтобы не травмировать кожу! Застывший желатин надо распарить (разогреть над ёмкостью с подогретой водой или подержать на лице смоченное в горячей воде полотенце).

Масла против морщин – средства ухода за сухой кожей

Растительные масла – самые популярные средства от морщин на лбу в домашних условиях. Добавляются в любые составы для сухой кожи. Их также используют для лечения и предупреждения морщин вокруг глаз.

Кожа рядом с верхним и нижним веком лишена сальных желез. Поэтому быстрее других участков она становится тонкой, пересыхает. Именно вокруг глаз появляются первые небольшие морщинки.

Масляные составы обогащают дополнительными компонентами. В рецепты масок добавляют желток и сметану (для сухой кожи), тёртый сырой картофель (для любой кожи), аптечный витамин Е (для увядающей кожи).

Мимические морщины: как избавиться?

Мимические морщины возникают от частых мимических жестов (подъём бровей, прищуривание глаз, улыбка или наоборот – сведенные брови, и т.д.). С ними также можно бороться простыми средствами.

Узнайте как убрать мимические морщины в домашних условиях?

Маска от мимических морщин №1

Семя льна запаривают кипятком на 2-3 часа (в термосе). После – выкладывают на марлю и делают компрессы вокруг глаз.

Состав маски от мимических морщин на лбу №2

  • сырой картофель;
  • молоко.

Картофель трут на мелкой тёрке для образования кашицы, добавляют сырое подогретое молоко и наносят на лицо. Можно наносить вокруг глаз.

Салонные процедуры от морщин на лбу

  • Инъекции ботокса (ботулинического токсина). Это вещество блокирует прохождение импульсов по нервным окончаниям. В результате — у человека ослабляется сокращение мимических мышц, становятся менее заметны морщины. Срок действия препарата составляет полгода.

Интересно знать: эффект ботокса появляется быстро и сохраняется кратковременно. Используется, когда нужен быстрый результат.

  • Инъекции коллагена (его недостаток запускает процессы старения кожи). Подкожные инъекции коллагеном дают видимый результат сразу. Он сохраняется на протяжении 6, а иногда 12 месяцев.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты.
  • Аппаратные методики для стимуляции выработки собственного коллагена. А именно: мезотерапия – введение витаминов, биологически активных веществ (эффект от такой инъекции держится до 3-х лет). Или плазмолифтинг — – введение под кожу собственной плазмы женщины. Тромбоциты плазмы ускоряют выработку эластичных компонентов.

А теперь предлагаем вам интересное видео на тему морщин на лбу:

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от морщин


Лучшее средство от морщин